ダイエット– category –

こんにちは、ぽろろんです*ˊᵕˋ* 半年で約10kg痩せました ダイエット開始時が79.8kgあったのが現在69.8kgです まだまだ肥満体系ではあります…が徐々に痩せられているのも事実！ 今までは食べないダイエットで急激に痩せてはリバウンドの繰り返し… 気づけば人生最高体重 そんな人生から脱却したい…！ そんな思いでこの6か月は筋トレもしつつ適度な有酸素運動、頑張りすぎない食事制限をしてきました そんな私のダイエットを支えてくれたアイテムをご紹介していきたいと思います！ 【食事編】 プロテイン プロテイン...

こんにちは、ぽろろんです 最近ダイエットをしています ダイエット方法ははやりの糖質制限や１６時間ダイエットではなく、摂取カロリーとpfcバランスに気を付けつつ、ウォーキングやプールに行って消費カロリーを稼ぐ王道ダイエットです(^▽^)/ 普段は自炊を心掛けているのですが、昨日は帰りが遅くなってしまいどうしても作るのが億劫でした... ダイエットには和食がいいと聞いていたので和食のメニューが多いイメージのやよい軒に行ってきました！ そしたら結構ダイエッター向きなお店だと感じたのでレポしていき...