こんにちは、ぽろろんです*ˊᵕˋ* 半年で約10kg痩せました ダイエット開始時が79.8kgあったのが現在69.8kgです まだまだ肥満体系ではあります…が徐々に痩せられているのも事実！ 今までは食べないダイエットで急激に痩せてはリバウンドの繰り返し… 気づけば人生最高体重 そんな人生から脱却したい…！ そんな思いでこの6か月は筋トレもしつつ適度な有酸素運動、頑張りすぎない食事制限をしてきました そんな私のダイエットを支えてくれたアイテムをご紹介していきたいと思います！ 【食事編】 プロテイン プロテイン...
